Hygiene ist wichtig, spätestens die Pandemie hat das allen klar gemacht. Doch man kann es mit der Hygiene auch übertreiben. Wir verraten Ihnen, welchen Fehler beim Duschen viele machen und warum Sie es unbedingt anders machen sollten.
Hygiene ist wichtig, man kann es damit aber auch übertreiben. Wer in medizinischen Berufen arbeitet, kannte das Problem schon vor der Pandemie: Regelmäßiges Händewaschen und Desinfizieren schaden der Haut.
Doch nicht nur unsere Hände beanspruchen wir durch Hygiene häufig zu sehr. Auch wesentlich privatere Körperstellen, wie den Intimbereich, pflegen viele Menschen falsch. Das beginnt schon bei der Häufigkeit der Reinigung des Intimbereichs: Laut Hautärzt:innen, Urolog:innen und Gynäkolog:innen sollte man die intimen Stellen nicht öfter als ein Mal am Tag ausgiebig reinigen. Nach dem Sport, Geschlechtsverkehr oder wenn Sie geschwitzt haben, können Sie jedoch eine Ausnahme machen und die Intimpflege auch zweimal täglich durchführen.
Zu häufiges Waschen trocknet die Haut aus. Dadurch kann sie nicht nur anfangen zu jucken, sondern ist auch anfälliger für Infektionen. Es gibt aber noch mehr zu beachten als die Häufigkeit der Pflege.
Intimpflege: Finger weg von (falschen) Produkten
Laut Expert:innen sollten Sie bei der Intimwäsche unbedingt auf herkömmliche Seifen oder Duschgele verzichten. Sie sind auf den pH-Wert der Haut abgestimmt, welcher bei etwa 5,5 liegt. Der Intimbereich ist mit einem pH-Wert zwischen 3,8 und 4,4 wesentlich saurer und das ist auch wichtig so. Denn in dem sauren Milieu können sich Krankheitserreger schlechter vermehren. Sprich: Die dort vorkommenden Milchsäurebakterien verhindern Infektionen.
Daher ist es wichtig, das gesunde und saure Milieu mit der Intimpflege nicht zu verändern. Am besten waschen Sie sich hier mit der Hand oder einem Einweg-Waschlappen (der Umwelt zuliebe können Sie auch einen Stoffwaschlappen nutzen, diesen sollten Sie aber nach jedem Gebrauch mit mindestens 60 Grad waschen). Auf Seifen & Co. sollte man verzichten und stattdessen nur mit lauwarmen Wasser waschen.
ÖKO-TEST: Wenn Produkte, dann die richtigen!
ÖKO-TEST hat zuletzt 20 als "sensitiv" deklarierte Intimwaschlotionen getestet. Neben günstigen Eigenmarken von Drogerien, Discountern und Supermärkten ab 1,17 Euro wurden auch teurere Apotheken-Produkte, die bis zu 23,90 Euro kosten, im Labor untersucht. (Ausgabe 9/2021 hier kostenpflichtig lesen)
Nur zwei von insgesamt 20 getesteten Produkten schneiden im Test "sehr gut" ab. Sechs weitere schneiden "gut" ab, zwei davon sind zertifizierte Naturkosmetika. Das sind die Top-Produkte:
- Jessa Intimpflege Waschlotion Sensitiv Parfümfrei von dm - "sehr gut"
(zu dm) - Natuvell Intim-Waschlotion Sensitiv von Globus - "sehr gut"
(zu Globus) - CD Wohlfühl Intimwaschlotion von Lornamead - "gut"
(zu Amazon) - Facelle Intim-Waschlotion Sensitiv von Rossmann - "gut"
(zu Rossmann) - Ream Orchidee Intim-Waschlotion von Pharmamedico - "gut"
(zu Shop-Apotheke) - Sophie Intim-Waschlotion sensitiv von Euco (Budni, Edeka, Netto) - "gut"
- Intim Wasch-Gel von Bioturm - "gut" (zertifizierte Naturkosmetik)
(zu Amazon) - Apricot Washing Lotion Intimate von Fair Squared - "gut" (zertifizierte Naturkosmetik)
(zu Douglas)
ÖKO-TEST: Von diesen Produkten sollten Sie die Finger lassen
Drei Produkte schneiden im Test nur "ungenügend" ab. Da Intimwaschlotionen ohnehin vernachlässigt werden können, sollten Sie von diesen Intim-Seifen also unbedingt die Finger lassen.
Darunter das Apotheken-Produkt Kade Femin Intimwaschlotion von Dr. Kade. Das Labor findet hier neben Parfüm auch den künstlichen Moschusduft Galaxolid, welcher über die Haut auch in den Organismus des Menschen gelangt. Inzwischen ist er nicht nur in Muttermilch, sondern auch in Flüssen, Seen und den darin lebenden Organismen zu finden. Auch in der Vionell pH Balance Intim Waschlotion Soft & Sensitive von Combe Europa findet das Labor den Stoff. Beide schneiden in der Teilkategorie Inhaltsstoffe "mangelhaft" ab.
Die Sagella pH 3,5 Waschlotion für die Pflege des Intimbereichs von Meda Pharma, ebenfalls aus der Apotheke, kassiert in der Kategorie Inhaltsstoffe nur ein "ungenügend". Der Grund: Neben Parfüm und künstlichen Duftstoffen findet das Labor hier auch Formaldehyd/-abspalter.
Viele wissen es nicht: Darauf sollten Sie beim Duschen unbedingt achten - CHIP Online Deutschland
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